[回答] 性能力是男性在意的最为关乎一辈子的幸福，如果一个男人被女人说性能力不行会感到没面子，但很多男人进入三十岁以后性能力会逐渐下降，如果不及时调整，有可能会影响到另一半。运动与性能力是有密切的关系，且提高性能力的运动有很多，比如跑步、游泳、打球等。 其中最受欢迎的运动就是跑步，因为跑步简单易行，不需要受太多的限制，也没有具体的时间要求，只要找一个相对安静的场所就能跑起来锻炼身体。在跑步的过程中人的骨盆肌会收缩，血流量也会增大，由此性能力也会提高。 但跑步能提高性能这一说法被很多男性质疑，因为不能马上见效，也没有具体的评估标准，如果持续跑步一段时间发现身体没有变化，可能是其他原因引起的性能力不足。

[回答] 第一、全面均衡适量营养，全面均衡的补充各种营养，并且适量的使用维生素类、蛋白质类和其它微量元素类均可提高免疫力。 第二、适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是保证健康，而生物钟错点便是亚健康的开始。 第三、经常锻炼，现在人热衷于都市繁忙生活，忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，加强自我运动，可以提高人体对疾病的抵抗力，因此也就提高了免疫力。 第四、培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 第五、戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气的供给减少，尤其是对呼吸道黏膜得不到氧气和氧料的供给，抗病能力就会随之下降。另外，酗酒、醉酒都会降低人体的免疫力，因此必须严格限制。 第六、保证心理健康，善待压力，把压力看作是生活中不可分割的一部分，学会适度的减压可以保证身体健康。 第七、补锌可以增强免疫力，2011年英国询证医学数据库中提到，补锌可以提高免疫力，因此可以多食含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等。 第八、进食香蕉，香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体的免疫力，因此每天吃1-2根香蕉可以提高身体的免疫力。

[回答] 性生活应尽量做到经常和规律化，长时间不进行性交会使性欲减弱。在性生活过程中，假若男性能有较短的时间内重复性交的能力，那么就应该这样做。因为第二次性交会比第一次性交持续时间长，从而能够使女性达到高潮。为了延长性交时间，有经验的男性会合理控制性欲反射，在性冲动接近顶峰时停止阴茎的抽动，这种一起一落交替冲击的方法对女性很有刺激，许多女性都喜欢这种方式。男性还可以采用第二种方法进行所谓静止运动的性交方式。这种方法可以使性生活延长一个小时，乃至更长时间，然而这种方式不可多次使用，因为长时间的性交会使女性疲劳不堪，那些即使进行长时间的抽动摩擦也不射精的男性应该考虑到这一点。患有早泄的男性虽然不能把阴茎插入阴道，但却可以把阴茎放在两片阴唇之间，顶住阴蒂刺激女性，这种紧贴性交方式，在性生活一样有一定的效果。

[回答] 随着年龄增长，人体的身体素质也会逐渐下降，这一个比较正常的表现，但是现在越来越多年轻的身体素质也是

[回答] 如今更为倡导纯母乳喂养，由于奶水更为健康安全，有益于小宝宝们更强的生长发育生长发育。并且纯母乳喂养更

[回答] 女性朋友在生活中要随时检查雌性激素的含量，因为雌性激素的含量关系到女性朋友的内分泌正常，并且会导致女

[回答] 怎么提高孕酮： 一、多补充大豆异黄酮以及维生素E，怀孕后如果出现孕酮低的情况，一定要格外注意调理，为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E，可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题，一般情况下大豆、柚子、山楂、草莓、果胶等食物以及膳食纤维食物，都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。 二、多吃新鲜水果提高孕酮，新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足，便可以促进调节孕酮的平衡，常见的水果有猕猴桃、柚子、山楂等，都可以帮助孕酮达到正常水平，所以建议孕妇可以多食用水果，采用科学的办法补充孕酮。

[回答] Hcg是每一位怀孕女性身体中都会产出来的一种激素，因为hcg是胎盘产出来的。通过hcg数值高低的反应

[回答] 鼻子作为一个人的面部五官之首，自然对一个人的面部颜值也起着关键影响。但是鼻子的高低和一个人的遗传基因

[回答] 提高肺活量主要有以下几种方法： 一，深呼吸法。 二，静呼吸法。 三，睡眠呼吸法。 四，运动呼吸法。 如每天坚持参加适当的体育锻炼，比如长跑和游泳，几年的锻炼会让肺活量明显的增加。坚持每天做扩胸运动，先握紧拳头，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展动作五十次左右。同时，做伸懒腰活动、颈椎活动十次。防止烟雾损害肺部，一些在工作学习场合的所有空气都要注意保持清洁。要经常开窗，促进空气流通，及时消除室内的烟雾以及吸烟者尽可能要避免接触，这样会有利于提高我们的肺活量。