[回答] 如果大家晚饭吃的太早的话，五六点钟吃完晚饭，如果睡觉也没有规律，10点或者是11点再睡觉的话，这间隔四五个小时，晚上很有可能会有肚子饿的症状，那么这样的情况，建议大家平时可以吃一些脂肪含量低以及热量低的食物，像一些鱼，虾等都是可以的，另外，在晚上睡觉前也可以稍微的运动一下，做一些轻缓的运动，从而降低新陈代谢的速度，减缓饥饿的程度。 平时也可以注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，如果有些饥饿的话，可以喝一杯温开水，缓解一下饥饿的症状，那么平时一定要有好的睡眠，晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的免疫力，也可以在睡前喝一杯牛奶，能够有助于安神助眠的作用，而且还能够补充一些营养。

[回答] 减肥肚子饿了可以吃一些低脂肪、低热量的食物，如水煮青菜。吃饱或者是少吃一点就可以了。 也可以吃一些西红柿，西红柿吃少少的就会有饱的感觉。它的热量也是很低的，也不见的能长肉。 喝水也能让人有饱腹感，小口慢慢喝，把胃喂饱之后就没有那么饿了。 如果这些低热量的食物不够，可以做些腹部运动，如仰卧起坐，来缓解饿度。 ​在喝水的时候一定要注意小口小口喝，这样会有报复感。吃也要吃低热量的，不能吃高热量的。

[回答] 失眠是十分痛楚的一件事，入睡难，睡深睡眠好更难。尤其是在减肥瘦身的盆友，在晚饭時刻意的节食减肥，在睡

[回答] 其实对于减肥的人来说，最大的一个阻碍就是，明明自己在减肥当中，但是总是想吃各种各样的东西，而且我们都

[回答] 减肥瘦身务必控制饮食，因为饮食搭配量降低，是多少会有点儿饿。可是假如很饿，那就需要剖析一下原因了。那

[回答] 减肥瘦身务必控制饮食，因为饮食搭配量降低，是多少会有点儿饿。可是假如很饿，那就需要剖析一下原因了。那

[回答] 减肥瘦身要想做到好的实际效果，毫无疑问不可或缺合理饮食，而在饮食搭配层面最重要的是留意口味淡，营养成

[回答] 伴随着生活水平的持续提升，大家的饮食搭配也非常好，人吃好的吃多了，就非常容易导致人体脂肪沉积，身体长

[回答] 伴随着生活水平的持续提升，大家的饮食搭配也非常好，人吃好的吃多了，就非常容易导致人体脂肪沉积，身体长

[回答] 现阶段减肥是非常流行的一个话题。爱美的人士都想通过减肥来控制自己的体重，保持自己完美的身材。减肥的方