南方健康
红豆薏米减肥方法
2027年01月26日
红豆薏米本身都属于一种低热量的食物。可以帮助清理肠道、促进排毒,而且有一定的燃烧脂肪的功效。红豆本身含有的淀粉量比较高,富含丰富的b族维生素、蛋白质和多种微量元素,可以促进身体新陈代谢,并且可以消除水肿。而薏米之中含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾离子等,热量非常低。既可以补充人体所需要的微量元素,又可以防止出现脂肪堆积。平时可以把薏米、红豆用温水浸泡以后,放入大枣,共同放锅里煎煮成稀粥,然后饮用,可以有效的减肥。
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