上午犯困有六种常见导致犯困得原因：一，睡得太多，如果每天晚上睡八到十个小时之多，可在起床后仍然感到困倦并且浑身乏力。二，偏食，午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成为重点，所以器官忙着协助消化食物。三，吸烟，身体摄入尼古丁刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋并过量消耗体内的葡萄糖，于是感到兴奋，这段时间过去后，等待的将是更深的疲倦，要为刚刚过度消耗得精力付出代价。四，不爱运动的人肌肉虚弱。五，平时吃感冒药、止痛药、抗抑郁类得药物、抗焦虑得药物可能造成犯困、嗜睡。六，水分摄入不够，身体内得每一个器官都依赖水分才能正常工作，如果体内缺水则新陈代谢速度减慢会造成强烈得困倦感。