治疗更年期最简单的好方法就是补充体内的雌激素。女性平时应该改善饮食习惯,每天早上喝一杯豆浆,豆浆中含有天然的植物雌激素,可以被女性身体完全吸收,可以缓解更年期症状,也可以采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。安乐片是一种糖衣片,具有?舒肝、解郁、安神的功效,处在更年期的女性可服用本品治疗,可以改善精神抑郁、失眠以及胸闷不适的症状。龙凤宝片对于更年期综合症、神经衰弱等效果明显。坤宝丸具有?滋补肝肾、镇静安神、养血通络的疗效,可用于肝肾阴虚所引发的月经紊乱、潮热多汗以及失眠健忘等症状,改善更年期女性不适的症状。在饮食上避免食用辛辣刺激的食物,保持良好的心态,以免导致症状加重。