南方健康
空腹可以吃蜂蜜水吗
2026年03月14日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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三甲
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空腹能喝蜂蜜水吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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空腹的时候是可以喝蜂蜜水的,不过对于糖尿病的患者来说,蜂蜜水还是尽量少喝,因为它的含糖量比较高,健康的人还是可以适量的喝一些蜂蜜水的,因为蜂蜜水具有很多的功效。 第一蜂蜜水可以恢复疲劳,尤其是在熬夜后,在所有的天然食品中,大脑的神经元所需要的能量,在蜂蜜中含量最高,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快的被身体吸收,改善血液的营养状况,有利于缓低血糖的症状。 第二,蜂蜜具有消除,餐后的积食,蜂蜜中,含有促使胃酸正常分泌的物质,具有增强肠蠕动,能够显著地缩短排便的时间,可以用于便秘患者的辅助治疗。 第三蜂蜜具有消炎,祛痰,润肺的功效。 第四蜂蜜还可以解酒,蜂蜜中含有大多数水果中没有的果糖,可以促进酒精的分解,因此有利于快速的醒酒。 第五蜂蜜有可能具有美容养颜的作用。 所以正常人空腹的时候是可以适量的喝蜂蜜水的。
空腹可以吃柿子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
空腹的情况下,建议不要吃柿子。空腹为胃排空的状态,此时胃内没有食物。柿子中的柿胶等成分,会与酸性胃液发生一系列反应,最终以硬块的形式积于胃部。如果不加以节制,随着柿子的服用量增多,这个硬块也会越来越大,会造成极大的健康隐患。最初可以表现为胃脘部隐痛、刺痛、腹胀等,后期则会引发呕血,甚至诱使胃溃疡等各种疾病的发生。
空腹可以吃鸡蛋吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
空腹是不可以吃鸡蛋的,鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物,可以给身体补充能量,修复身体受损的组织和细胞。如果早晨起来不吃任何的食物,空腹吃鸡蛋,很容易导致蛋白质积聚在一起,进行转化以后分解成尿素和氨类物质,不利于健康。蛋白质主要是提供能量,如果只吃蛋白质就会被当成热量消耗掉,其实就是一种浪费。 早餐在进食蛋白质的同时,尽量的可以加一些碳水化合物,因为碳水化合物是身体热量和能量的第一来源,可以保证摄入的蛋白质对身体的健康有帮助。如果只吃鸡蛋不仅是一种浪费,还会增加身体的负担,因此煮鸡蛋虽好还是不要空腹吃为好。 最好的早餐搭配是有碳水化合物包括包子,馒头,稀饭,面,面包等,给身体补充热量。空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食牛奶,豆浆,鸡蛋,肉类等蛋白质含量高的食物,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,而起不到营养滋补作用。
空腹可以吃黄瓜吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
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一般早晨空肚是不是能够吃黄瓜,一般不从一言则,要分2个群体,一个群体是自身的消化工作能力比较好,这一
已经到底了