[回答] 体重超标会带来很多健康问题，最好的办法就是进行瘦身运动，瘦身首选的就是有氧运动，有氧运动以氧气燃烧脂

[回答] 有很多朋友在减肥上都存在有大的误区，认为只要节食和加强运动就可以达到目的。其实事实上并非如此，因为只

[回答] 在如今这一社会发展中，伴随着大家生活水平的慢慢提升，因此在饮食搭配层面有的人吃的非常好了，平常的不留

[回答] 相信大多数人都会有这样的体会：一到冬天的时候就会发胖。这是因为冬季的气候干燥寒冷，而我们则需要更多的

[回答] 在如今这一社会发展中，伴随着大家生活水平的慢慢提升，因此在饮食搭配层面有的人吃的非常好了，平常的不留

[回答] 要想快速减肥二十斤还不能伤身体，我们要采取以下几个方面的措施： 第一合理饮食，蛋白质、脂肪、碳水化合物一样都不能少。就是要调整一下比例以有利于健康减肥。蛋白质可适量多食入，脂肪和碳水化合物可减少摄入量。 第二运动，一周运动两到三次，循序渐进并保持运动量，进行有氧运动。运动时需观测心率，控制年龄加心率小于等于170次每分才是安全的。 第三可配合吃减肥药物，但是要在专业医生指导下服用。 第四可以通过中医针灸、按摩方法来起到减肥、节食的作用。 以上均是快速减肥的方法，但是我们要注意不要暴瘦减肥，这种方法不利于身体健康，要采用健康的减肥方式减重二十斤。

[回答] 运动减肥是最绿色的一种减肥的方法，虽然市面上有很多的减肥方法，比如红外线减肥、光子减肥、减肥药、中医

[回答] 想要瘦身的人都希望快速的瘦下来，想要瘦下来的心情是可以理解的，但是如果瘦的够快的话，对身体的伤害也是

[回答] 想要快速有效的减肥，那么就需要遵守各种各样的减肥方法和原则，同时也要提醒自己千万不能够盲目的吃减肥药

[回答] 不少的人肚子上随着年龄上的增长，越来越出现了富态。可是，现在的审美观并不希望能够有这样的体型。现在人