南方健康
香蕉一天吃几个最好
2023年07月16日
香蕉是高热量的水果,所以不宜多吃,一般一天吃三到四根就可以了,但一天吃一到两根最好,若食用过多反而会给身体造成压力,导致肠胃不适,那么香蕉吃多了会怎样呢?1.腹泻。香蕉是寒性水果,吃多了会导致胃肠不适引起腹泻,所以一定要适量,不仅利于排便,还能更好的起到减肥效果。2.伤胃。香蕉是寒凉性的水果,吃多了会对胃功能造成损害,引起各种胃病,尤其是体质虚寒的人最好不要食用,以免身体更加虚寒。3.水肿。香蕉中含有适量的钠元素,若吃得太多会引起水肿。
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一天吃几个西红柿最好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一天最好吃两个西红柿,西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,维生素c外,还含有番茄红素。 维生素c可以预防感冒,治疗感冒,治疗坏血病,番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,它在人体内的作用类似胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂。 番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化,抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用,人体血浆中的番茄红素含量越高,冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌,防癌作用,其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基,防止癌细胞的增长,平时要适当的食用一些西红柿,注意多喝一些温开水,注意适当的锻炼身体,要保持心情舒畅。
孕妇一天可以吃几个香蕉
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 香蕉苹果是一种合适于很多人吃的新鲜水果,能够算是上是老少皆宜了。可是针对一些特殊情况的群体来讲,吃苹
大枣一天吃几个最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 大枣是日常生活中常见的一种补血食物,不管是作于食疗还是药用价值,功效都是不错的。大枣虽然好,但是也不能过多的食用,以免加重我们的消化负担。红枣作为甜食,吃得太多会使我们的血糖升高,血液黏稠度增高。建议一般大枣,不要超过五个,个头小一点的最好8到9个就可以了。不喜欢吃大枣的话,可以用一个或者两个泡水喝,也是不错的选择。
鸡蛋一天吃几个最好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 鸡蛋含有丰富的蛋白质,但也含有大量胆固醇。所以食用鸡蛋对人体是有很大的好处的,但也不宜食用过多。正常的成年人一天食用一到两个鸡蛋,老年人一天吃一个鸡蛋,孕妇,产妇,哺乳期女性,身体虚弱者一天吃两到三个就足以满足人体所需的蛋白质。食用过多的鸡蛋,人体不仅吸收不了,还容易导致胆固醇过高,血脂异常,增加肾脏的负担。
一天吃几个红枣最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 红枣营养丰富,能为人体提供很多的营养物质,增强人体的体质和免疫力,还具有养血安神的功效,十分有利于人体的健康。红枣甘美,多食令人中满,引起腹胀,胃胀不适,少食又达不到食疗的作用,建议一天吃五个红枣,这个量的红枣既能满足人体的营养需要,同时还不会引起胃胀等消化不良的副作用的出现,已达到大枣营养保健,食疗养生的目的。
青枣一天吃几个最好
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家在日常生活中应该经常见到红枣这种东西吧,红枣的吃法用途也有很多,可以拿来炖汤,可以拿来泡水等等,
减肥一天吃几个鸡蛋最好
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 在我们平时的饮食中,实际上生鸡蛋便是一个十分关键的一部分,有很多要想做到减肥瘦身的人也会每日摄取水煮
孕妇一天吃几个虾最好
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 有很多人都比较喜欢吃大虾,因为大虾的营养价值非常的高,不管是我们在烧烤的时候还是涮锅的时候都是可以吃
孕妇一天吃几个香蕉最为合适
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 香蕉是我们常见的一种水果,香蕉不但可以食用而且还含有丰富的营养,香蕉里面含有丰富的维生素和多种我们人
孕妇一天吃几个苹果最好
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 苹果尽管在日常生活中很普遍,但它的营养元素丰富多彩且具备极强的可溶,因此身体非常非常容易将苹果的营养
已经到底了