如果平时稍微一运动就有爱出汗的这个症状,很有可能是汗腺分泌过多导致的,这样的情况下是属于生理的代谢情况,是属于正常。也有的人是由于气虚或者是血虚导致,建议可以通过补气止汗的方法进行治疗,不要吃一些辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。另外,在治疗期间要戒烟戒酒,也可以吃一段时间的六味地黄丸。另外,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,平时多进行户外活动,锻炼身体,增强体质。在平时日常作息当中应该要注意,晚上尽量不要熬夜,保证睡眠充足提高自身的免疫力,也可以吃一些滋阳补肾的食物,比如动物的内脏以及一些坚果还有木耳等。