南方健康
高血脂饮食
2020年01月18日
高血脂患者的饮食可以采取以下几种方法:第一种,要做到合理的搭配,不要每天只吃精细的食物,也要多吃一些五谷杂粮,做到粗细搭配,营养均衡,不要吃油腻、脂肪含量高的食物,尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果。第二种,建议每天多喝一些降血脂的茶叶,例如菊花茶、金银花茶之类的。第三种,可以多吃一些降血脂的食物,例如大豆、黄瓜和坚果类食物。
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