[回答] 患上颈椎病的一个最大原因就是长期做着缺乏锻炼，要想此病早日得到最好的治疗，必须坚持锻炼，否则一切都是

[回答] 有很多人小腿不够漂亮，所以需要锻炼一下。小腿肌肉是我们最常用到的肌肉群，它的优点是肌肉密度大，能够较

[回答] 相信很多人在生活当中都知道关于颈椎病的问题，其实颈椎病确实是给人的身体会造成很多的影响，比如会导致颈

[回答] 肩周炎和颈椎病治疗疾病往往同时发作，如果出现这种情况，常用的锻炼方法有以下几种: 第一、肩关节的换转锻炼，也就是说分别轮流做单侧的肩关节换转锻炼。 第二、所谓的爬墙锻炼，要求患者面向墙壁，然后采取适当的距离直接在墙上缓慢地向上爬，直到达到极限之后微微向前倾然后压迫肩关节。 第三、相关的锻炼体操，比如五禽戏、八段锦或者是做瑜伽之类的锻炼。 最后，如果这类患者体育比较好，推荐可以做做吊单杠或者是游泳之类的锻炼，因为在这些活动当中，颈椎和肩关节都有大幅度的活动可以逐渐增加关节的活动度，并且维持颈椎的正常生理曲度。

[回答] 第一个，头颈旋转，头尽力左右旋转。 第二步，头颈屈伸，头尽量前屈及后伸。 第三步，头颈侧屈，头部左右屈曲。 第四步，前后旋肩，两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，前后旋转。 第五步，左右耸肩。 第六步，抚项触背，左手心抚颈部，右手背触背，左右手交替重复。 第七步，双手托天，两手心向上，前臂向上伸直，牵引身体向上，同时抬高脚跟。 第八步，摩擦颈部，双手掌反复摩擦颈部。 第九步，捶打颈部，双手实拳，用小鱼际拍打颈后部。 第十步，拍打颈部，双手掌空心状，交替拍打颈后部。以上每个动作，反复10次。

[回答] 颈椎病肩周炎是一个非常严重的病症，因此在不小心得了这个病的话都会给的生活以及工作方面都会带来很大的影

[回答] 颈椎病是很常见的疾病，这样疾病对身体健康影响很大，自身患有这样疾病后，需要及时的进行治疗，否则颈椎病

[回答] 当患上了颈椎病之后患者不但会感觉到颈间的部位有特别明显的疼痛感觉之外，还会经常出现头晕、头疼、耳鸣、

[回答] 相信很多人对于颈椎病都并不陌生，特别是现代这个电子社会当中，每天上网玩游戏或者玩手机的时间很长，保持

[回答] 相信大家会做俯卧撑，但是如果俯卧撑的方法不正确，会给自己的身体带来一定的伤害。我们不应该忽视，运动带