[回答] 男人补肾佳品栗子，栗子中的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的四倍，每一百克还含有24毫克维生素C，这是粗食粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到鲜板栗所含的维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高很多，尤其是含钾突出，比富含钾的苹果还高四倍。 栗子还有较高的药用价值，板栗有健脾胃益气，补肾强心的功能，主治反胃、吐血、便血等症状，老少皆宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适当品尝效果也是非常不错的。

[回答] 在怀孕过程中应当适当的多吃一些坚果，因为在大多数的坚果中都含有非常丰富的营养价值。而且多吃坚果有助于

[回答] 在即将到来的秋天，板栗也逐渐成熟，即将大量上市。板栗有很好的营养价值，每日吃一两颗板栗，能达到很好的

[回答] 蛇胆是一味中药，它就是指蛇的胆脏，在清肝明目，解毒方面的效果是不错的，另外蛇胆还有延缓衰老的效果，具

[回答] 许多人一说到胚胎，有点儿闻之色变。实际上胚胎是一种较为普遍的中药材，另外胚胎也是有一定的食疗保健的功

[回答] 罗汉果，大家也都有吃过的朋友，生吃一般口感不好，主要是在烤熟了吃，也可以通过泡水来喝，一般我们在进行

[回答] dha，是一种脑黄金，也是人体不可缺少的不饱和脂肪酸。dha是一种神经发育所需要的一种营养，尤其是对

[回答] 空心菜是一种含有比较比较多的纤维素以及维生素的蔬菜，在平时多吃空心菜有助于降脂减肥，并且空心菜可以解

[回答] 桃子中富含丰富的维生素，矿物质，以及果酸，而且桃子中的含铁量比较高，有助于缓解缺铁性贫血。桃子中富含丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，增进新陈代谢，具有润滑肠道的作用。桃子的主要成分是蔗糖，而且维生素及矿物质的含量比较小，属于纤维成分的果胶比较多，对于利尿和便秘具有较好的治疗效果，可适合用于低血糖、肺病及虚劳咳喘的病人。

[回答] 虫草是一种比较温和而且又能阴阳双补的药物，从本质上来说虫草属于一种独特的真菌，在我国西部生长，药效好