[回答] 减肥是一个循序渐进的过程，每天要坚持进行体育锻炼，可以每天早上进行跑步，跳绳，或者是骑自行车，注意正常的生活饮食，每天摄入足够的热量，不要吃高热量高脂肪的食物，可以适当的多吃一些小油菜，油麦菜，生菜，苹果，香蕉，黄瓜，西红柿。吃饭之前可以适当的喝水有效地缓解饥饿感，也可以去找中医进行一下按摩式减肥。

[回答] 现在的人都非常爱美，尤其是年轻的女性们，都希望拥有纤瘦的身材，这样整个人的形象气质会变得更好，不管在

[回答] 女性一旦进入更年期，那么身体代谢会非常的缓慢，所以是很容易发胖的。如果大家想要在更年期减肥的话，单纯

[回答] 如今大家的生活水平非常好了，很多人都出現了肥胖症的病症，许多人在日常生活中以便减肥瘦身，应用了许多方

[回答] 针对减肥瘦身，很多人一开始都言而有信，但过不上几日，就坚持不懈不下来，造成减肥瘦身以不成功结束。很多

[回答] 说起减肥，不知道难道了多少英雄好汉，很多朋友都有长肉容易减肉难的感觉。其实事实也确实是这样的，很多朋

[回答] 对于减肥人士来说，在减肥的时候应该制定关于减肥的周期性计划，这样有助于减肥。因为周期性计划可以让减肥

[回答] 早上的空气最为清晰，所以早起非常有必要在早起之后进行晨练，不仅有助于呼吸新鲜空气，还有助于对身体起到

[回答] 一个人想要健康科学的减肥，饮食以及运动的相结合，绝对是不可缺少的，因为很多时候，之所以导致肥胖，也是

[回答] 相信很多人都很喜欢强健的体魄，男人拥有几块腹肌，女生拥有完美的“S”型曲线，这是很吸引人的。可是真正