南方健康
安神补脑的食物有哪些
2023年06月23日
小米中所含维生素b1和b2,营养神经有利于脑部的保健。大枣含维生素c,促进细胞兴奋。鸡蛋属于优质蛋白指,对神经的发育有重要的作用,有增加记忆力,健脑益智的功效。香蕉含丰富的矿物质和优质蛋白,能健脑,明目,提神。核桃含不饱和脂肪酸,能够避免脑血管堵塞,补脑益智,消除脑疲劳。南瓜,能够醒脑提神,改善神经衰弱的症状。深海鱼有利于脑部发育,保持脑部功能正常。
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