南方健康
什么运动最减肥
2020年01月08日
运动减肥需要长期坚持,不可能一下就起到很明显的效果。运动可以加快新陈代谢,促进脂肪燃烧。游泳、跑步都属于最好的减肥方法,每天最少坚持半小时以上;跳舞、骑自行车也可以很好的起到减肥作用。运动的同时需要调整饮食,多吃蔬菜、蛋白类的食物,减少脂肪类食物的摄入,少吃甜食零食,比如食用巧克力、蛋糕等食物。
相关推荐
什么运动最减肥
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 说起到减肥想必很多的女孩子都尝试过一些减肥的方法吧,比如说有的女孩子会选用节食减肥,有的女孩子会选用
什么运动最减肥呢?
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在大家都比较讲究的是瘦身,一般瘦身主要是为了能够增加身体的活动能力,所以大家在平时的时候比较讲究的
什么运动减肥最有效
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 现在生活条件提高,人们更加注意饮食上的享受而忽略了运动,结果导致患有肥胖症的人士是越来越多。相比较众
室内什么运动最减肥呢?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 不管大家的身材如何,保持一个健康的身体还是很重要的,当然了在保障健康的基础上,不断的改善自己的身材就
减肥最有效运动有什么?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 不少人都在为了减肥的事情而发愁,经过一段时间的努力之后,成效并不明显,于是就会有很多人要想放弃,这样
每天什么运动最减肥呢?
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 每个人都不愿意看到自己的身材这么肥胖,也很是羡慕别人的好身材,不过减肥瘦身的方法有很多,还是不要太沮
什么运动最利于减肥呢?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 大家在选用运动减肥方法来瘦身时,有很多的事项都是需要多加注意的。虽然说不少的运动方法都可以达到减
什么运动减肥最有效呢
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大多数肥胖的人们都想要去知道什么运动减肥最有效果,这是很多人都特别关心的一个问题的,虽然说我们都知道
全身减肥什么运动最好呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 平时因为肥胖让自己抬不起头来,看到全身的赘肉每天都感觉特别的难受,感觉自己非常的自卑,面对朋友们的苗
腹部减肥什么运动最好呢
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在生活当中我们由于在平时的时候不注意生活和饮食的调理,另外也由于长时间的坐着,导致我们的腹部会出现赘
已经到底了