[回答] 无论是在什么地方我们都有可能会听到不同的人在说自己昨晚怎么怎么没睡好的情况。失眠似乎现在已经成为人们

[回答] 对于一个失眠的人来说是非常痛苦的，因为白天想要睡觉，晚上却很精神，而晚上又恰好是人们生物时钟，调息的

[回答] 女性在晚上睡觉的时候容易失眠的话对皮肤肯定是不好的，如果经常失眠了，那么失眠严重的情况下皮肤会出现黝

[回答] 孕妇出现失眠的情况还是比较多见的，有许多孕妇朋友也是比较的烦恼。对于孕妇失眠的情况，还需自己做好相关

[回答] 女性在怀孕后出现失眠是一种十分常见的现象，而孕后失眠不仅会容易影响到身体的健康，同时也会容易影响到胎

[回答] 孕妇出现失眠的情况还是比较多见的，有许多孕妇朋友也是比较的烦恼。对于孕妇失眠的情况，还需自己做好相关

[回答] 失眠是一种在生活当中十分常见的疾病，人们的日常生活当中很多的因素都能够造成失眠的情况，而最容易出现失

[回答] 失眠是我国发病率比较高的神经性疾病之一，引起发病的原因是比较多的，心理因素、生理因素、环境因素、遗传因素等，都有可能诱发失眠。在生活中，我们要密切关注各种各种因素的变化，及时做好失眠的预防，避免失眠的进一步加重，对身体造成更严重的损伤。为进一步加强大家对失眠的了解，针对想太多失眠的处理措施以及失眠多梦的治疗措施，我们特邀请暨南大学附属第一医院谭泽锋为我们一一解读。

[回答] 失眠的时候可以想着丹田的位置，然后你想三个字叫做睡眠三字经。 第一个字就是软，全身要放松。 第二个字就是圆，要让自己整个变成一个圆，这样就是天是圆的，地是圆的，人也是圆的，三圆变成一个圆。 第三个就是想远的地方，想大的地方比如说，海洋草原这些就可以了。 其次还要限制白天的睡眠时间，除了老年人白天可以适当的午睡或打盹片刻之外，应该避免午睡或打盹，则会减少晚上的睡意及睡眠时间，白天要进行适度的体育锻炼有助于晚上的入睡，一定要养成良好的睡眠习惯。 另外还可以采用中医中药辨证治疗，调理气血，活血化瘀等方法让自己睡得好。

[回答] 失眠这样的现象，在我们的生活中是非常常见的，有很多人在失眠的时候，神经都会受到严重的干扰，所以我们可