[回答] 缺铁性贫血的患者需要补充口服的铁剂，如硫酸亚铁，右旋糖酐，铁琥珀酸亚铁等，血红蛋白很快就上升，症状明显减轻。补铁的同时，需要进食含铁高的食物，如瘦肉，动物的肝脏，动物的血制品以及紫菜，菠菜，海带，木耳等食物，平时注意，多进食含维生素C多的食物，因为维生素C有利于铁的吸收。咖啡，饮茶可以抑制铁的吸收，补铁期间尽量不要食用。

[回答] 铁是人体血液中血红细胞的重要组成成分，当人们的身体内缺乏铁元素的时候就会出现缺铁性贫血，贫血会让人们

[回答] 铁是促进体内血红蛋白合成的重要物质，缺铁会导致缺铁性贫血，会引起头晕，乏力，脸色苍白，失眠多梦等。多吃蔬菜，如西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，含铁量比较丰富。如果是针对缺铁性贫血的患者来说，动物性食物是最好的来源，比如肝制品，鸡肝、鸭肝等，还有红肉类，牛肉、羊肉、猪肉等都是含铁特别丰富的食物。

[回答] 多吃蔬菜，如西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，含铁量比较丰富。 动物性食物中含铁量最高的猪肝，其次是鱼、瘦肉、猪肉、牛肉和羊肉等，在植物性食物中以大豆的含量为最高，蔬菜的含铁量较高的依次是韭菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣的含铁量也比较多，其他食物中的黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇也不小。 在上述食物中，动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁吸收率也很高，食物中的含铁量与铁的吸收率，并不一定成正比，如蛋黄中的含铁量比较高，但是因为蛋黄中，铁常与磷的有机物结合，所以吸收率降低，母乳中的含铁量虽然低，而铁吸收率比较高。 食物的搭配对铁的吸收有很大的影响，如蔬菜谷类中含有草酸，植物酸，因此能与这些食物同时吃，能够抑制铁的吸收，食物与维生素c同时吃，能够促进铁的吸收。

[回答] 孕妇也应该定期去医院做微量元素检查，这样才可以有效检测出孕妇身体是否存在微量元素缺失的问题。其中大多

[回答] 伴随着如今平时的日常生活之中大伙儿的生活水平持续的提升，现有的很多男士之中较为时兴的一个活动，平时的

[回答] 锌是我们人体最重要的一个营养元素，一般成年人只要保持一个良好的饮食习惯，平时不乱吃东西，一般情况下不会出现缺锌这种情况，而且缺锌主要多发于小孩和老年人身上。 猪肝。猪肝中所含锌元素是较多的，所以建议家长给儿童吃猪肝。一般建议每周吃一次，不仅效果较好，而且猪肝中含有丰富的铁元素。经常吃猪肝能预防缺铁性贫血，猪肝的做法比较多，可以熬粥喝也可以炒来吃。 瘦肉。瘦肉在所有肉类中锌元素含量是比较高的，而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁，因此建议儿童经常吃一些瘦肉。

[回答] 补血的话，首先可以食用一些含铁元素比较高的食物，因为血液中血红蛋白，铁的含量比较高，可以食用一些比如说鸭血，猪血等血制食物，可起到有效补铁的能力，同时可以起到补血效果。除此之外，还应该吃一些高蛋白的食物，因为蛋白质可以促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的主要物质，所以可以多喝一些牛奶，吃一些鸡鸭鱼肉，还有黄豆及豆制品等。

[回答] 排尿是人体每天都必不可少的一项行为，其可以将人体内多余的水分以及新陈代谢的无用产物给排到人体之外，是

[回答] 从古至今就会有药补比不上食疗那么一句话。吃东西滋补养生人体要比服药来滋补养生人体实际效果更强，终究是