我们知道现在越来越多的人患有高血压、脑血栓、冠心病，这些都是因为血液中的垃圾太多然后堵塞血管而导致的，平时怎样注意生活习惯才能清除血液中的垃圾呢。首先第一要定期排便，每日定时排大便是健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可以喝些蜂蜜水淡盐水，每天可以吃一个香蕉，再就是注重一下腹部的按摩，可以顺时针逆时针做腹部的按摩促进肠蠕动，然后保证每日定时排大便。第二就是喝凉开水通小便来清除尿里的毒素，因为血液中的代谢废物大多数通过尿道排出体外的，一个人如果24小时不排尿就会导致毒素囤积，所以说我们可以多喝水排小便。第三就是洗澡发汗，我们坐办公室的人，不太从事体力劳动那么平时发汗就很少。所以我们可以多运动，泡热澡来促进汗液排出，这样就可以带出毒素。第四就是我们可以吃一些大蒜，因为大蒜是抗亚硝胺，长期吃一些腌制熏烤的制品亚硝酸盐含量比较高，而亚硝酸盐是导致癌症的一大因素。而大蒜就可以对这个亚硝胺明显的有抑制作用，所以我们需要常吃些大蒜。第五就是我们可以多吃一些黑木耳，因为现在的社会中铬的污染非常的严重，比如说废电池，还有一些排泄的废物里面都有用金属铬，所以说我们可以多吃些黑木耳来吸附这些铬排出体外。