早晨起来,眼睛干涩,一、可能是干眼症;二、可能是眼疲劳。干眼症,可以去医院做干眼仪检查,检查泪液分泌量和泪液质量,再一个可以用用玻璃酸钠眼药水或者是萧莱威药水,亮视药水,这些都不含防腐剂,可以长期使用,可以缓解我们的眼睛干涩。视疲劳主要是因为好长时间的近距离用眼而导致的,一般来说,主要是用电脑、用手机比较多引起来的。如果经常出现这种情况,还是晚上睡觉的时候少玩一会儿手机,早点休息,多休息一段时间。然后,每天晚上可以热敷,温热的毛巾10分钟,湿敷在的眼睛上就可以。另外,还可以吃叶黄素类的食物或者保健品,这样对于缓解视疲劳,包括干眼症都是有帮助的。