老花眼是一种正常的生理现象,是身体衰老的信号之一,随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化增厚,眼部的肌肉调节能力也随之减退,变焦能力降低,就会出现眼睛的调节力下降,导致了老花眼,出现了近视力下降和视疲劳,看近距离的东西变得模糊,很多人40岁之后就开始出现老花眼。建议,选择正规医院的眼科检查,视力,屈光度和视镜,确实有问题,佩戴合适的老花眼镜进行矫正,平时注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑,电视,看书等,尽量避免多看远处,多运动,比如跑步,打球等,可以做眼部的热敷和眼保健操,饮食只要均衡就可以。可以适当的补充一些维生素a以及含叶黄素的食物,比如蓝莓,胡萝卜等。