关节炎的急性期或者发作期，需要严格制动休息的，在这个过程中一定不要继续活动而增加关节的炎症。如果到了缓解期可以采取一些功能锻炼的方式来进行保养，常见的如果有条件可以做游泳这样的锻炼，对关节功能的恢复非常有好处。另外可以尝试平路慢走，但是要量力而行，而且具体的锻炼方式，还需要针对具体的疾病咨询线下医生。另外常见的这些关节炎都要注意保暖，因为寒冷物理性的刺激会造成关节炎症的再次发作或者加重的情况。另外就是建议一定要减少关节的负荷也就是减重，可以通过调节饮食或者适当的运动来达到。再有由于磨损所导致的关节炎的话，建议还是要减少关节的使用，不要继续重复能够引起关节磨损的这种活动或者劳动。