首先说明一点，肩周炎是有自愈倾向的，对于一些肩周炎比较轻的，大部分都是由于劳累，受凉的原因引起的，如果病人去掉了病因，比如说注意休息，保护了，也注意保暖了，肩周炎还是有治愈可能的。对于一些肩周炎比较厉害的，甚至已经出现粘连的情况，肩关节抬肩功能受限的这种情况，自愈的可能性就不大，就需要通过治疗来干扰，一般的治疗办法需要注意休息，保护，坚持每天热敷，可以做摸墙爬高的动作或者拉单杠的动作来锻炼肩关节活动度，防止肩关节粘连的情况。另外对于疼痛厉害，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，也可以配合理疗，对膏药不过敏的也可以外用一些活血化瘀的膏药来改善症状。