宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到两周岁之间，维生素d是婴儿时期非常重要的一种维生素，能够促进钙、磷的吸收，增加钙、磷的储存，有利于骨骼的正常生长，预防佝偻病。维生素d的来源有很多，如自然食物中的鱼肝、蛋黄、肝脏脏等，但含量较少，而鱼肝油制剂是目前被认为含维生素d的主要来源，是预防佝偻病常用的药物。此外人体皮下脂肪经日光中紫外线照射，也可自身合成维生素d，因此居住条件较好，有可能每日晒太阳的孩子，不必强调添加鱼肝油。但是紫外线不透过衣服及玻璃，所以晒太阳时要开窗，并且要使皮肤直接暴露在日光下。冬季出生的或者经常晒不到阳光的婴儿，应该及时考虑添加鱼肝油，一般在出生后第二周即可开始，此期选用的鱼肝油制剂为浓缩鱼肝油，即市售的鱼肝油滴剂，使用量为每日一滴，以后逐渐增加，但最多每日不超过三到五滴，吃的量多也会引起中毒，对婴儿不利。