去湿气可从饮食习惯、生活作息和药物条例等多方面进行。比如可以通过发汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治疗法祛除，也可以通过食用赤小豆、薏苡仁进行食疗（煮汤，煮水），可以通过喝红豆薏米粥的方法来祛湿，但是必须坚持一个月以上；若湿气过重，可服用茯苓、猪苓、泽泻、车前草等除湿的汤药。饮食方面：少吃甜辣油腻食物，比如甜点、碳酸饮料、肥肉、辛辣油腻食物等。心理方面：心情要舒畅，不要忧、思、悲太过，这样的话是会易伤脾肺，影响体内水湿运化，使湿邪停滞于内，所以要保持心情舒畅。生活环境方面：在平时居住的地方要宜通风干爽，不冒雨涉水，保持身体干爽。