宝宝三个月后头能够直立，家长就可以经常让宝宝趴着玩儿，每次三到五分钟，这样循序渐进，随着月龄的增长就可以锻炼宝宝手脚的力量，七到九个月是宝宝模仿能力形成期，这时候家长可以先做示范，比如追逐滚动的球，让宝宝模仿爬，宝宝学爬时家长要有耐心，每天都和宝宝玩一会儿，宝宝就会逐渐熟练起来。匍匐练习，宝宝六个月后就能够以腹部为支点，在床上打转，家长可以把一个会发声的玩具放到宝宝前方，宝宝想拿玩具就会使劲弹，但他的脚趾还没有顶着床铺，所以宝宝身体反而会向后挪动，这时候家长可以帮忙推着宝宝的脚，让他的脚趾顶着床铺使劲儿，这样宝宝就可以匍匐向前。爬行训练，宝宝可以匍匐爬行后家长可以用双手破毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行，开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他练习到移动程度时就会自己提起腹部，家长可以把一些移动的玩具，如滚动的球，小车等放在宝宝伸手可及之处，宝宝快要拿到时要放远一点，让宝宝逐渐学会向前爬行。