[回答] 一是心理调养。心理调养非常的关键，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应该解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，亲属应该在精神和生活上，多给予安慰和照顾，避免精神刺激或者是过分的激动，这样可以减轻症状甚至不治而愈。 第二就是饮食调养。适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐、不抽烟、不喝酒、多食富含蛋白质的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮，有助于改善女性的内分泌失调。 第三是保证充足的睡眠。要有足够的睡眠时间，不要长时间的熬夜，疲惫等。 第四是参与户外运动。多参加户外运动，锻炼，具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理的状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。 第五是卵巢保养。如果卵巢提前衰竭了，女性的会出现肥胖、面部色斑，提前进入更年期，而且它会影响生育，所以女性保养好卵巢也是尤为重要的。

[回答] 更年期出现症状一般女性更为明显，所以通常来说更年期都是知道女性绝经期。女性更年期是卵巢开始衰退的一个

[回答] 一般来说，女士会在45到55中间亲身经历女性更年期，可是由于某类原因可能会造成早更，早更对女性生殖健

[回答] 女性更年期综合症的病症有女性在更年期前后左右，出現经期不正常，如周期时间混乱，月经量多多少少，并伴随

[回答] 女性更年期的女士非常容易出现心肌缺血的状况，因此在调养工作方面更应当高度重视，最先要留意戒烟酒，并且

[回答] 随着生活压力的不断增大，更年期综合症越来越年轻化，让一些年轻人很是痛苦，必须加以调理才行。专家介绍保

[回答] 人的一生需要亲身经历2个较为独特的阶段，一个是青春发育期，预兆着我们长大，另一个称为女性更年期，

[回答] 每一个女士都是走入女性更年期，有的女士更年期的症状较为轻，基本上不容易有很大的影响便会圆满渡过女性更

[回答] 更年期心律失常是一种症状表现，也属于更年期综合征的一种，面对这种情况，那么建议要注意先调整好自己心态

[回答] 更年期潮热是女人更年期综合症的具体表现特性，主要是女性激素减少导致，很容易给我们的工作上与日常生活造