脖子睡落枕，主要是由于枕头的高度不适宜，睡眠时颈部姿势不当，颈部肌肉紧张和颈部韧带持续受到牵拉的状态，使肌肉以及韧带造成劳损，肌肉表现为痉挛、僵硬，稍微用力就会感到疼痛。快速缓解疼痛的治疗方法，包括局部外用活血止痛膏药或扶他林软膏。也可进行理疗，例如热敷、超短波和红外线治疗。同时对痉挛的肌肉进行推拿、按摩，可以快速的放松肌肉，解除肌肉痉挛状态，这样才能改善局部血液循环减轻疼痛。口服药可服用非甾体类消炎止痛药，例如布洛芬、美洛昔康等等，对于顽固性反复发作落枕的患者，应该注意调整枕头的高度，在白天的时候要注意避免长时间低头久坐，也不要长期卧床看书、看手机等不良的姿势。