南方健康
高血压能吃花生
2019年10月29日
花生是我们常吃的,它的营养价值很高,花生的营养价值比粮食高,可以跟鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美,古人称之为人参果。高血压患者,是否可以吃花生,可以从以下几个方面来看:一、花生中含有白藜芦醇,是一种生物活性很强的天然多酚类物质,其可以减少血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化,心脑血管疾病。花生中矿物质硒还有防治肿瘤的疗效,还含有维c和不饱和脂肪酸,可以降低人体对胆固醇的吸收,有助于防治动脉粥样硬化、高血压和冠心病。二、花生和其他坚果一样富含油脂,但其中绝大部分是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有抑制胆固醇吸收的作用,因此,其实是可以保护三高病人的血管,不产生其他并发症状的。
相关推荐
高血压能吃花生吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者可以适量吃花生。花生有其自身的优势,花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进体内胆固醇的代谢和转化,降低血胆固醇含量,可以起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。如果不注意控制摄入量,就很容易热量超标,增加肥胖和高血压风险。除此以外,在烹饪方法的选择上,要多以水煮花生和蒸、炖花生比较好,尽量不要吃油炸的。同时高血压患者饮食应该注意以低盐、低脂为主,少吃油炸、煎制、腌制食物,多吃新鲜水果和蔬菜。另外瘦肉、蛋奶、坚果类也要适量摄入,以保证营养均衡和充分。
高血压的人能吃花生吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压的患者可以吃花生,但是由于花生中含脂肪比较多,不要多吃,但是花生中含有人体的必需脂肪酸,也要适量的吃。花生皮有凝血的作用,所以可能导致血流不畅,理论上说是要少吃的。由于花生中有大量的脂肪,可能导致血脂水平升高,而又加重动脉硬化,对于高血压的并发症动脉硬化有坏的作用,总的来说还是要少吃。高血压需要低盐低脂饮食
高血压可以吃花生
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者是可以适当的服用花生的,因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进体内胆固醇的代谢和转化,有降低血胆固醇的作用,可以起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。花生内含有的不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇,防止动脉硬化,高血压、心脏病都具有比较良好的效果。花生类的有效成分还可以降低血小板的凝集,预防治疗动脉硬化、心脑血管疾病。 但是吃花生不要吃得太多,不要吃油炸花生,吃油炸花生以后会引起血脂的增高,可以吃水煮的花生。
痛风能吃花生吗
孔维萍 副主任医师 中日友好医院
三甲
[回答] 痛风是一种代谢性疾病,痛风患者主要是禁止食用高嘌呤的食物。花生不属于高嘌呤的食物,但是也不建议过多的食用,因为花生中含有的脂肪量比较高。痛风患者关键在于管理好血尿酸,只有血尿酸达标才能减少痛风的发作。目前常用的药物有促进尿酸排出的药物,如苯溴马隆;抑制尿酸生成的药物别嘌醇或者是非布司他等。在生活中要禁止吸烟,饮酒,每天多饮水,禁止食用高嘌呤食物,少食中嘌呤的食物。
肠胃炎能吃花生吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们会看到现在很多老年人经常喊着胃不舒服,因为胃不舒服很多东西开始变得不敢吃,尤其是比较常见的一些食
高血压可以吃花生吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者可以适当吃花生,花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进体内胆固醇的代谢和转化,有降低血胆固醇的作用,可预防动脉粥样硬化和冠心病,花生红衣能抑制纤维蛋白溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能和防治出血性疾病,而花生仁和花生壳有降血压、降血脂的作用可用于防治高血压。 对于高血压患者来说也是可以吃花生的,不过要注意以下几点。 一,尽量吃水煮带壳花生,花生壳有降血压的作用,水煮带壳花生比光吃花生仁降压效果更好,也要优于油炸花生带壳炒熟的花生等。 二,尽量去掉花生仁外面的那层红衣,花生红衣能抑制纤维蛋白溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能和防治出血性疾病,但却对高血压患者不是太好,所以尽量不要吃。 三,注意控制花生的量,花生的脂肪含量比较高,如果不注意数量,反而很容易热量超标,增加肥胖和高血压的风险,所以说高血压患者,吃花生可以但是一定要控制数量。
高血压吃花生有影响吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者在生活中是可以食用一些花生的,因为花生含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进体内胆固醇的代谢,也有降低胆固醇的作用,可以预防动脉粥样硬化和冠心病。花生红衣能够抑制纤维蛋白溶解、促进血小板新生、加强毛细血管的收缩功能和防治出血性疾病,对于血压、血脂有一定的防治作用。 平常吃花生的时候尽量吃水煮带壳的花生,花生壳有降血压的作用,水煮带壳花生比吃花生仁降压的效果要好很多。在吃花生的时候还要注意尽量去掉花生仁外面的那层红衣,花生红衣能够抑制纤维蛋白溶解,促进血小板新生,加强毛细血管收缩功能和防治出血性疾病,但对于高血压患者不是太好,所以尽量得不要吃。还有就是花生不要吃得太多,因为含油量比较高,可以适当的吃一些,吃得太多容易增加肥胖。
脂肪肝能吃花生吗
胡志秋 副主任医师 上海市闵行区中心医院
二甲
[回答] 脂肪肝患者是可以适量食用花生的,因为根据现代医学研究发现,​花生中富含脂肪多为不饱和脂肪酸,有利于人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸,并能增强其排泄功能。 因而花生具有降低胆固醇的作用,并且在一定程度上可预防动脉粥样硬化以及冠心病的发生,因此对于脂肪肝患者来说是,可以吃花生的。 另外适量食用花生可以起到减肥的作用,因为花生属于高热量、高蛋白、高纤维的食物,适量食用可以增加饱腹感,相对减少热量的摄入,从而达到一定的减肥功效。并且花生壳含有木犀草素,有很强的抗炎活性,脂肪肝患者可将花生壳洗净用于泡水代茶饮,可起到一定的价值,还有降压的功效,因此脂肪肝患者可以吃花生的。
咳嗽能吃花生吗
胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
三甲
[回答] 很多人都咳嗽过,我们一直认为咳嗽是非常小的症状,其实咳嗽一般都是由于呼吸道的疾病引起的,所以只要我们
高血压可以吃花生吗
王及华 副主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 提到花生仁一般人也不生疏,花生仁是日常生活非常普遍的干果,花生的吃法也比较多,花生仁中的营养元素也非
已经到底了