在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用，这是由于它能促进血球蛋白的生产，进而帮助人体防范病毒，细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源，所以这种情况是可以吃的，但是也不建议多吃。从中医的角度来讲，牛肉性温而不燥，具有补肾，壮阳，驱寒，温补气血的功效，因此冬季适当的吃些牛肉，可以缓解这些症状，既可以御寒，又有很好的滋补作用。冬季养生常吃牛肉，不仅有御寒的作用，而且还能防治感冒。这种情况建议少食辛辣，有刺激性的食物，少吃生冷硬的食物。感冒期间还要注意，多喝白开水，另外这种情况，建议在平时的时候，要注意多加休息，不要熬夜。