所谓血淤体质，就是容易得淤血性疾病的倾向性。常见的表现是平素体格瘦小，皮肤容易干燥脱屑，口唇及舌体紫暗，面部颜色偏暗容易出现色斑、尤其眼周肤色偏暗，这种人情绪容易波动，记忆力减退、注意力不集中等。针对这种体质的调理，总的原则就是活血改善微循环，常用的中药有三七粉、丹参，如果偏于热寒象的，可以配合当归、川芎等，如果偏于热象的可以配合赤芍、丹皮、桃仁等。或者这种体质的人可以用常规服用桂枝茯苓丸。平时应注意多进行有氧运动加快血液运行；饮食避免贪凉饮冷，多进食温性食物，比如羊肉、牛肉等；注意保暖，中医认为寒性收引，寒冷会收缩血管诱发血淤形成；另外，避寒冷但不要汗蒸，汗蒸会使体内液体大量丢失，造成血液高凝，尤其老年人更应注意。