枇杷健康
怀孕吃橘子好吗
2019年10月24日
首先,可以肯定的是橘子是一个富含维生素和钾离子的水果,怀孕期间吃是没有问题的,但是过量的食用橘子会导致皮肤的黄疸,血糖的升高可能。所以我们怀孕期的饮食,一个是建议少量多餐,进食容易消化高蛋白、低脂肪、低糖的食物。水果建议吃,但是不建议吃多,要根据自己的血糖水平来控制水果的摄入量,橘子建议每天一个就足以。因此,我们怀孕的饮食要均衡,营养全面,并不能偏好某一种食物,这样才是一个健康的饮食。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 橘子含有丰富的维生素a,维生素c和纤维,也是维生素b6,硫氨素,钙,叶酸,镁和钾的重要来源,同时橘子还含有抗氧化素类胡萝卜素。因为含有大量的抗氧化素,橘子对人体非常有益,能够帮助预防心血管疾病,癌症和帕金森疾病。降低胆固醇。孕妇吃橘子对孕妇和胎儿都有好处,一方面保证营养的均衡全面。另一方面补充孕妇和胎儿生长发育需要的多种维生素和微量元素。
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黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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