南方健康
喝柠檬水能减肥吗
2027年04月05日
喝柠檬水对减肥是有一定效果的,但是如果想减肥仅仅靠喝柠檬水是没有作用的,在平时还是要通过长期的锻炼,以及合理的饮食来进行控制。可以在每天坚持做锻炼,如上下蹲,仰卧起坐,平板支撑,快跑等来进行减肥,其次在饮食上不要吃辛辣刺激的食物,主食以粗粮,荞麦面为主,多吃水果蔬菜以及富含有营养的东西,每天可以喝酸奶排毒,长此下去对减肥就是有效果的。
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