胃动力是指胃部肌肉的收缩蠕动力，它包括胃部肌肉收缩的力量和频率，胃动力不足的时候，人们就会出现消化不良的情况。想要增强胃动力，首先要从生活和饮食习惯上进行调理，避免长期摄入粗糙、刺激性的食物，避免过热的饮料或者过酸，过甜，过咸的食物，做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食，并且应该注意少食多餐，减少每餐的分量，避免过饱或者空腹，尤其是不能忽略早餐，要避免吃太油腻的食物，避免因为油腻停留在胃中的时间过长而引起的消化不良的症状。尽量的避免烟酒，浓茶，咖啡，饮料等刺激性的食物，同时还需要增加运动和适度的锻炼，运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对胃动力的改善和胃的功能状态的改善都有很好的作用。还有一些小的生活习惯，比如用餐之后，不要立即躺下，避免睡觉之前吃东西，避免便秘，这些都可以刺激胃肠道的蠕动。如果说有必要的话，可以吃一些促进胃肠动力的药物，比如说莫沙必利，吗丁啉类的促胃肠动力的药物。同时也尽量不要吃一些可能引起消化不良，影响胃动力的药物，比如说抗生素，阿司匹林，安眠药等等。