吃完饭后不要立马坐着，最好坚持走一走，散散步，慢走一个半小时有助于胃肠道的排空，如果早期比较明显有时候可以吃一点胃肠动力的药，如莫沙必利。另外肚子胀气，还要看原来有没有做过手术，如果是做过手术的有可能是粘连性肠梗阻的问题就不能轻易吃药了。平常吃饭的时候注意少吃糖分高的油腻的东西，像地瓜、红薯、牛奶，容易胀气的东西尽量少吃，多运动为主，观察看看，实在不行就得去医院做个检查。平时要养成良好的生活习惯，作息规律，一日三餐一定要定时定量，切记不可胡乱的暴饮暴食或者是不按规律的吃饭，如果最近一段时间要忌吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，饮食宜清淡，多吃柔软、易消化的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，多喝点热水，注意胃部的保暖，避免受凉。