南方健康
肚子里有气怎么办
2020年01月06日
吃完饭后不要立马坐着,最好坚持走一走,散散步,慢走一个半小时有助于胃肠道的排空,如果早期比较明显有时候可以吃一点胃肠动力的药,如莫沙必利。另外肚子胀气,还要看原来有没有做过手术,如果是做过手术的有可能是粘连性肠梗阻的问题就不能轻易吃药了。平常吃饭的时候注意少吃糖分高的油腻的东西,像地瓜、红薯、牛奶,容易胀气的东西尽量少吃,多运动为主,观察看看,实在不行就得去医院做个检查。平时要养成良好的生活习惯,作息规律,一日三餐一定要定时定量,切记不可胡乱的暴饮暴食或者是不按规律的吃饭,如果最近一段时间要忌吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,饮食宜清淡,多吃柔软、易消化的食物,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,多喝点热水,注意胃部的保暖,避免受凉。
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