[回答] 每天2点多醒也是属于睡眠障碍。一般半夜醒来，可能是处于神经衰弱。这个神经衰弱是由于长时间的紧张和压力下出现了精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有的就是睡眠障碍。症状是时轻时重波动与心理社会因素有关。病程是多迁徙的。还有就是，肝经不通，肺经不通，脾虚胃寒等等都可能导致睡眠障碍。还有些睡眠环境的因素，有的人只习惯是在孤寂的环境中，睡眠的时间，换张床他就会感到不适。更有的人，对于环境要求特别大，要在光线暗，还有就是声音环境暗的地方他才能够入睡。 当然还有昼夜生活的紊乱，也会导致失眠障碍。还有些精神疾病，各种躯体的疾病，心理的因素。尤其是心理因素导致失眠是最多的一个因素。 我们可以采取一些助眠药物，助眠食物。比如说有樱桃，鱼，香蕉，菠菜，牛奶。这些对于睡眠都是特别有帮助的，大家可以选用一下。

[回答] 很多时候由于生物钟引起的，比如有一次你三点半起来之后，然后生物钟会记录你的时间规律，会引起经常性凌晨三点起床，压力太大，现在这个社会是越来越物质化，在这个社会上生存就必须接受庞大的压力，学生为了下次测试能考个好成绩，为了将来能上个好大学,为了将来能找到份好工作,为了不辜负家人的期望，整天埋头苦读做题海战术。 这就是学习的压力，胡思乱想。这也纠结于情感生活中的人是很容易提前出来的，人类是富有情感的高级动物识区别于其他动物的根本特质，但是也是因为这样丰富的感情思想才导致了人的很多烦恼，由于各种因素半夜三点多醒。

[回答] 人体生物钟别称生理钟。它是植物体内的一种无形中的“钟表”,事实上是植物体生命活动的本质规律性,它是由

[回答] 睡眠一直都是困扰着一部分的问题，对于睡眠的问题有的人是比较着急的，因为睡眠质量的好坏关系到第二天的生

[回答] 晚上两点多总是醒来，有以下两种原因： 第一，神经衰弱引起的。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力状态下出现的精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。常伴有情绪烦恼，易激惹，睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛等，症状时轻时重，波动与心理社会因素等有关，病程多迁延。 第二，肝经不通。半夜一点至三点正是肝经当令时间，如果肝经不通就会出现行经不畅，肝火上升，导致半夜嘈醒，醒来后口干舌燥，心烦，喝再多的水还是口渴。肝经不通还会出现口干，口苦，情志抑郁，胸胀痛，眩晕，血压不稳，易怒冲动，皮肤萎黄，易倦，乏力，前列腺肥大等症状。

[回答] 这种情况属于典型的间歇性失眠的症状，失眠一般分为一般失眠、中度睡眠、和深度睡眠，造成睡眠原因有很多，比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等等，都会造成失眠的症状，另外睡前饮茶、咖啡、晚餐过饱，这些不良生活习惯也会造成失眠的情况发生。有这种情况不要过于担心，可以口服维生素B1和谷维素等药物来营养神经，注意养成良好的生物钟，平时应以清淡、富含蛋白质，维生素的食物为主，可以多进行一些体育锻炼，提高神经的自我调节能力，生活要有规律，定时上床。可以吃一些卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠。

[回答] 睡眠质量的高低对于大家的精神方面的影响是非常大的。成年人的正常睡眠时间应该在晚上十一点到早上七点钟之

[回答] 如果总是出现半夜两点醒来的症状，这种症状叫做早醒，属于睡眠障碍的一种类型。大部分和工作压力比较大，心情低劣，或者是有焦虑的情绪有关系。可以口服一些调节神经，安神的药物对症治疗，最常用的一些药物有谷维素，维生素b1，安神补脑液，以及安眠类的一些药物比如思诺思，佐匹克隆等。另外还有肝经不通的原因。半夜一点至三点正是肝经当令时间，如果肝经不通就会出现行经不畅，肝火上升，导致半夜嘈醒，醒来后口干舌燥，心烦，喝再多的水还是口渴。

[回答] 我们都知道人的一生有一半的时间是在睡眠中度过的，可见保证充足的睡眠对于我们来说是多么的重要，但是在生

[回答] 晚上睡觉的时候容易醒，是怎么回事？如果偶然的出现这种情况是一种正常的生理现象。比如有心事，或者说第二天有事情需要去做，心里惦记这种事情，就容易造成睡眠质量不好容易醒，这是正常的一种情况，没有必要进行治疗。如果这种症状持续时间比较长，超过1个月以上，需要考虑到睡眠障碍的可能性。如果伴有心烦、焦虑，也有可能就是焦虑症的表现，可以口服一些调节神经的药物以及帮助睡眠的药物来进行治疗，最常用的药物有谷维素、维生素B1、养血清脑颗粒以及安神补脑液，这样的一些调节神经的药物，也可以口服一些帮助睡眠的药物，目前比较常用的新型的药物有佐匹克隆，这种药物副作用很小，不影响第二天的精神，可以首选。