去痰湿建议口服健脾燥湿类的中成药,如参苓白术散,方含健脾类的茯苓、炒白术、陈皮、白扁豆、莲子、炒山药、砂仁等,口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气,大便成形、燥湿止带。比较常见的排湿气的药食物有芡实,茯苓,薏米,百合等。去除体内的湿气可以吃,1、薏米,薏米有利水消肿,健脾祛湿的功效,在日常生活中是最为常用的祛湿药物,将薏米和红小豆煮粥喝,祛湿效果更为良好。2、白扁豆,白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素,具有健脾利水、止泻的功效。3、茯苓,茯苓具有利水健脾渗湿的功效,茯苓饼可以有良好的祛湿效果。