一，情绪要开朗。这点非常重要，因为肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，所以要戒忧虑。二，注意呼吸。肺是主全身呼吸的一个器官，肺主全身之气，其中一个就是呼吸之气，要通过呼吸吐纳的方法来养肺。三，饮食的调养。可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及水果，有助于养肺，秋季养肺最重要的，肺喜润而恶燥，恶邪伤肺，秋天气候干燥空气湿度小，尤其是中秋过后风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥，咽痒咳嗽、大便秘结等症，因此秋季饮食应少辛增酸，防燥护阴，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃吃辛辣燥热与助火的食物，同时饮食要清淡。四，主动咳嗽能排出肺内毒素，自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质通过呼吸进入肺脏，即损害肺脏，又能通过血液循环而株连全身。五，冷水浴、冷水热水浴对肺脏健康有很好的作用，冷水浴宜用低于二十摄氏度的冷水擦洗全身，热水浴先用热水洗全身，用冷水冲洗，然后用毛巾将全身皮肤擦至产生热感。