饮食调养是改善肾阳虚体质一个很重要的方法。我们平常可以多食用具有补阳气作用的食品,比如羊肉、狗肉,还有鹿肉、鸡肉等。根据中医“春夏养阳”的法则,在夏天的三伏天,每伏的时候都可以吃附子粥或者羊肉附子汤一次,配合天地阳气旺盛之时,可以壮实人体的阳气,特别的有效。另外,日常还可以选用一些具有补阳驱寒、温养肝肾的中药来做食疗,比如常用的有鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等,这些都是很常用的中药材。我们在日常的饮食中,可以适当的在食物中加入这些成分,也可以起到很好的补肾阳的作用。