枇杷健康
孕妇吃什么青菜好
2019年11月05日
妊娠期间应尽量清淡饮食,多食新鲜蔬菜,适量食用一些青菜对于胎儿生长发育是有益的。供孕妇选择的蔬菜有很多,如菠菜中含有丰富的铁元素,妊娠期间适量食用可以有效预防缺铁性贫血。另外油菜也比较适合妊娠期间食用,油菜中含有多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维及多种矿物质元素,其钙含量较高,为孕妇提供了多种营养元素。
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