生活中止咳化痰的食物有很多，如果有轻微咳嗽是可以通过食疗来治疗。首先白萝卜，白萝卜有祛痰消涨气。要选择新鲜、多汁的，每次取约1/3个白萝卜，用榨汁机打碎成萝卜汁，加入1汤匙~2汤匙蜂蜜，搅拌后喝下。每天一次，连喝3天后，症状就明显减轻。榨汁后取约为200毫升的一小杯即可。还有梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。是首选的食物。蔬菜也有不少止咳化痰的，如大蒜，茼蒿：葫芦，竹笋，生姜，海蜇。水果有柿子：杏仁：百合，苹果，甘蔗，无花果，荸荠等都有润肺止咳化痰的作用。咳嗽期间不要吃甜咸和辛辣刺激的食物，以免咳嗽加重。