严格意义来讲，并没有特别养胃，或者是吃了不伤胃的具体东西。从辩证去分析，所谓的养胃就是对胃的刺激特别小，没有对黏膜损伤特别小的食物。反过来去理解，只要吃不伤胃的或者伤胃刺激比较小的食物就可以。临床上胃病很多时候都是吃出来的，喝出来的，尤其是经常吃油炸、油腻刺激、辛辣、消化不良的食物，或者喝酒、抽烟以及喝浓咖啡、浓茶等类的饮品，多数都容易伤胃。如果能戒除掉以上所说的这些情况，吃稀饭、米汤、面条或者新鲜的蔬菜水果等，基本上对未来没有什么特别大的损伤，也就能达到养胃的目的。同时也可以增加体育锻炼，注意劳逸结合，注意好休息，不要过度劳累等，也能起到协助性的养胃的方案治疗。