枇杷健康
饿的时候是脂肪在燃烧吗
2020年01月12日
人在短期饥饿的时候一般不会出现肝糖原的分解、蛋白质的分解、脂肪的燃烧等,人只有在饿饥饿到一定程度的时候,血糖出现偏低才会出现肝糖原的分解补充血糖,才是蛋白质的代谢,蛋白质的代谢不够补充体内的能量的时候才会出现脂肪的燃烧。所以过程不是特别迅速的,特别漫长,想利用饥饿减掉脂肪的可能性不是特别大。只有在有氧运动的时候才能有助于脂肪燃烧,所以减肥不建议饥饿疗法,还是建议有氧运动的方法,有氧运动的同时要配合合理的膳食,尽量不要吃太多、太饱,但是也一定要保证饮食能够补充正常的能量所需。
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