[回答] 新城代谢的概念是指人体内的物质和能量自我替换的过程，它每天可以通过不停地消化人体的热量而保证身体内各

[回答] 新陈代谢就是生物体与外界环境之间进行物质与能量的交换，以及生物体内物质与能量的转变过程。新陈代谢主要包括能量代谢与物质代谢两个方面。新陈代谢的主要功能是从周围环境获得营养物质，分解有机营养物质，提供生命活动所需的一切能量。提高新陈代谢，对减肥也有很大的帮助，提高新陈代谢，可以通过多喝水，加强运动，保持充足的睡眠，补充优质蛋白质，多吃一些帮助消化的食物。

[回答] 基础代谢速率是一个人人体活力的代表。相较男生，女性对一些物质的基础代谢较迟缓，再加伴随着年纪的增长，

[回答] 许多朋友都希望自己的身体的代谢能力比较好，因为这样就可以很容易拥有较瘦的身体了。想要新陈代谢加快，可

[回答] 觉得自身的基础代谢很慢？让人体更合理地燃烧卡路里并不意味着每日必须骑健身单车，或开展好多个钟头的抓举

[回答] 第一、要充分的休息好，保证足够的睡眠。 第二，要适量的喝水，适量的喝水有利于促进身体的新陈代谢以及一些废物的排出。 第三、需要进行适当的运动锻炼，每天进行1小时的运动锻炼，适当的运动锻炼能够缓解疲劳，能够增强体质，而且也能够提高新陈代谢的能力。 第四，不要抽烟，不要喝酒，烟酒会严重的影响到人体的健康，尤其是长期抽烟喝酒的朋友，容易导致身体的一些脏器出现问题，而且也容易出现一些心脑血管的疾病，所以戒烟戒酒很重要的。 第五，饮食上需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。 第六，需要进行定期的检查，如果有明显的病变需要及时的治疗，将身体的各项机能维持在一个正常的范围，就能够提高新陈代谢能力。

[回答] 基础代谢速率是一个人人体活力的代表。相较男生，女性对一些物质的基础代谢较迟缓，再加伴随着年纪的增长，

[回答] 一切正常状况下，我们的身体无时无刻不在开展合理的基础代谢。实际上在我们的日常生活行业中，许多人的身体

[回答] 一个人的基础代谢怎么样针对大家的身心健康的影响是十分大的，因此许多人到生活起居中就应当加多留意关于自

[回答] 加快新陈代谢的方法有： 一、加大锻炼强度。有氧运动虽然不能塑造大肌肉群，但是能够提高运动后几小时内的代谢速度。关键需要自己的积极参与。 二、多喝水。机体需要水来参与能量的代谢。如果处于轻度的脱水状态，新陈代谢的速度也会降低。 三、可以采用少食多餐制。少食多餐制会使代谢速度加快。 四、可以吃辣味的食物。辣味食物中还有一种化合物，能促使机体代谢高速运转。