想大便却拉不出可能与便秘有直接的关系，每个人正常的排便次数应该是一天一次或者是两次，如果连续三四天都没有排便或者总想大便却排不出，这多数是便秘造成的。便秘的患者经常觉得肚子比较不舒服，容易出现恶心、呕吐、肚子饱胀等感觉，这主要是因为胃肠消化不良，导致食物淤积而引起的。一般治疗便秘主要是要从饮食方面入手，建议患者多吃一些利于消化，和排便的食物。平时要多吃一些蔬菜和水果，尤其是含有丰富粗纤维的水蔬菜，如韭菜、菠菜等等，在选择水果方面尽量要选择一些利于排便的水果，一般常见的主要有火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等等，都能够帮助排便，有效的改善老是想大便却拉不出的这种情况。