枇杷健康
月子里吃什么奶水多
2019年10月22日
产后一个月以内首先建议增加宝宝吃奶的次数,按需哺乳,有利于促进乳汁分泌。同时可以多吃点高蛋白汤类食物,比如排骨汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤和新鲜蔬菜水果,保证乳汁分泌的质量与数量。如果效果不好,可以服用催乳片或者王不留行下奶,必要时可以请催乳师协助疏通乳管。当然心情也很重要,过度紧张或者睡眠不好也会影响的,所以要保持乐观心态。
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焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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