南方健康
下奶汤都有哪些
2019年11月06日
王玉玲
妇科 副主任医师
上海市第一妇婴保健院
三甲
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
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催奶汤可以促使乳汁的产生,可以满足母乳喂养的需求,母乳喂养是很好的,经济,方便,温度适宜,还有抗体。能下奶的汤一般有丝瓜鲢鱼通乳汤,丝瓜可以下奶,而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用,因此它对于下奶的功效也是显而易见的。猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤等都可以增加奶水的分泌量,也可服用药食同源的下奶汤,对产妇进行补血补气,增加母乳量,促使奶水分泌。或者请专业的催乳师做按摩,能够有效的促进乳汁的分泌。
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能下奶的汤一般有: 一、丝瓜鲢鱼通乳汤,丝瓜对于下奶的功效一直都是被大家所津津乐道的,而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用,因此它对于下奶的功效也是显而易见的。 二、猪蹄金针菜汤,猪蹄和金针菜都是补血通乳的食物,熬制成汤,营养价值很高。它不仅壮骨益骨,养血生精,也能更好地帮助产妇分泌乳汁,进行下奶。 三、通草猪蹄催乳汤,猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质,对补血活血具有很大的作用,通草对通乳也具有很强的效果,二者结合起来的时候,对于产妇下奶的作用就更显著了。煮法也很简单,把必要的食材洗净,用火炖1-2个小时,炖熟后每天食用2次,坚持喝3-5天,慢慢就会发现通乳的效果。
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适宜产妇喝的下奶汤: 一、通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等,对补血活血具有很大的作用,而且通草对通乳具有很强的效果,把二者结合起来的时候,对于产妇下奶的作用就更加显著。且煮法也很简单,把必要食材准备好,猪蹄、通草等,洗净后用火炖1-2小时,炖熟后每天食用2次,坚持喝3-5天,慢慢就会发现效果。 二、丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对于下奶的功效一直都被人们所津津乐道,而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用,因此它对下奶的功效也是显而易见的。 三、猪蹄金针菜汤。猪蹄和金针菜都可以补血通乳,熬制成汤,它的营养价值更高,不仅壮骨益骨,养血生精,也能帮助产妇更好的分泌乳汁,促进下奶。
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