[回答] 心脏相当于人体的发动机，所以保护好心脏是拥有健康身体的关键。以下介绍保护心脏的几种方法： 1、平衡膳食，健康生活。低盐低脂低热量饮食，多吃蔬菜和水果，每周吃两三次的杂粮。坚持体育锻炼，每天锻炼30分钟以上，每周坚持5天以上，控制体重，避免向心性肥胖。 2、将血压、血糖、血脂控制在理想范围。高血压患者坚持服用降压药物，高血脂患者坚持服用他汀类药物降血脂，高血糖患者建议使用胰岛素控制血糖。 3、放松心情、释放压力。 4、保证良好的睡眠。

[回答] 保护心脏，饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物，有高血压的患者，每日钠盐的摄入量不宜超过3克。没有高血压的患者，钠盐每日摄入量不超过6克。不食用油炸食品、动物脂肪、动物内脏、奶油蛋糕等。优质蛋白是指鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋清等，包括平时喝的奶粉，尽量选择脱脂奶粉。平时还要注意多吃新鲜水果、蔬菜，建议绿叶蔬菜，每天至少摄入500克。可以多食用富含维生素C的水果，包括猕猴桃、苹果、橙子、桔子等。

[回答] 心脏是人体最为关键的器官，而当心脏部位出现疾病就会容易引起一些心脏疾病，对心脏部位的健康非常不好，而

[回答] 保护心脏的方法主要是注意平时的生活方式。首先，要做到低盐低脂优质蛋白饮食。有高血压的患者每日钠盐的摄入量不宜超过3克，没有高血压的患者每日钠盐的摄入量不宜超过6克，尽量少吃油炸食品，动物脂肪，动物内脏等。平时可以喝脱脂奶粉，吃鸡肉，鱼肉，蛋清等优质蛋白。其次，还要注意适当的体育锻炼，控制自己的体重。每周3-5次的有氧锻炼。对心肺功能都有一定的提升作用。要把体重指数控制在24以内。男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过85厘米。最后，如果是50岁以上的人可以每日服用阿司匹林肠溶片100mg，预防心血管堵塞。

[回答] 保护心脏的水果有以下几种: 第一种，香蕉，香蕉是一种高钾食物，可以增加人体钾的摄取，把体内多余的钠元素排出体外，可以帮助维持心跳稳定，对预防高血压有着良好的功效； 第二种，草莓，草莓中含有丰富的花青素，是一种强力抗氧化剂，可以使血管流通，从而降低人体患有高血压的几率； 第三种，苹果，苹果中所含有的果胶和纤维可以避免胆固醇在血管堆积，防止动脉硬化。

[回答] 心脏可是我们身体最重要的器官，它是我们所有器官的中心点。如果心脏不健康了，对我的身体保健来说影响可是

[回答] 心脏是我们人体的最重要、也是最中心的器官。心脏对身体的作用就相当与一个总的指挥官。心脏对我们来说是非

[回答] 正常情况下，如果想对心脏进行保护，避免心脏病的发生，这种情况下，首先来说有几个方面。 第一个方面主要是保持心态的平和，避免过于激动。 第二个方面在饮食方面，避免过于油腻的食物，避免胆固醇过高的食物，例如动物的内脏。 第三个方面，避免吸烟，避免过度的饮酒。其次如果年龄达到一定的程度，例如已经达到50岁以上，这种情况下，个人建议可以使用一些阿司匹林，进行一级预防。

[回答] 首先应该坚持锻炼身体，每天可以在固定的时间内采取固定的方式，特别是慢跑，对心脏强健有很大的作用，并且平时要注意情绪的平稳，不要随意生气，情绪激动，对心脏的伤害非常大。并且患者平时要注意合理饮食，多吃一些加强身体的营养物质，少吃一些含脂肪的食物，注意休息。要注意调节血脂。高血脂是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要因素。

[回答] 人体的全身上下都需要血液来维持正常的运行，而心脏作为人体上最大的一个造血器官，如果心脏出现疾病的话，