卵巢功能的好坏，不仅直接影响到女人的容颜，也会直接影响到女人的健康，因为卵巢功能的衰退，就会引起心血管疾病以及骨质疏松的发生。所以在日常生活中饮食是很重要的，如何饮食才能保证卵巢的功能：第一、要多吃胡萝卜，研究发现多吃胡萝卜的女性患子宫癌的比例比普通女性降低50%。第二、多吃维生素C和维生素E，如果每天服用90mg的维生素C和30mg的维生素E，患子宫癌的机会也会减少50%。第三、叶酸，增加叶酸的摄入量，也可以同样降低卵巢癌的发生率。第四、高钙饮食，每天摄取高钙食物，也可以降低卵巢癌的发生率。第五、少吃煎蛋，因为胆固醇含量过高，可以诱发癌症和子宫瘤，增加患癌症的可能性。