[回答] 人有的时候会因情绪的负面原因造成心情比较烦躁，这种情况很容易造成失眠发生，这不但会影响第二天的学习或

[回答] 如果平时生活中烦心的事请有很多自己又没有办法解决晚上就会失眠头痛，晚上心烦意乱睡不着觉第二天工作又会

[回答] 心情其实对一个人的做事效率以及一整天的状态有严重影响，所以如果想要过得开心的话，就应该保持一个积极乐

[回答] 工作的真正意义是什么?首先，工作主要就是让我们有一件事情可做，不至于混吃等死。其次，工作主要就是为了

[回答] 马上就要进入到冬季了，在很多地区气温已经下降了很多，所以在这样的天气下似乎人们的心情都不是很好，不论

[回答] 心烦意乱失眠在平时生活中并不少见，关键在于我们平时如何去排解它,通过一些调节的方法能够较为有效的提高

[回答] 人的心情是一件很难控制的事情，有时候心情会莫名的心烦意乱，觉得自己控制不了自己的情绪，感觉到心烦意乱

[回答] 我们都知道，心理状态与人体健康是存在一定关系的，如果每天心情都十分差，久而久之身体也就容易出现问题，

[回答] 一个人的夜里了经常睡不着的现象同时主要是入睡困难睡眠中间容易想，同时睡眠的质量比较低，是没时间了明显

[回答] 失眠是一种常见的症状，引起失眠的原因大多数与心理原因有关，例如，工作不顺心，工作压力过大，过于劳累，经常熬夜等。平时不要有太大的心理压力，不熬夜，以免引起生物钟紊乱引起失眠症状，如果经常都出现失眠的症状，需要治疗一段时间。 可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，睡眠的质量改善以后，就需要把安眠药停了，否则有上瘾的可能性，用药的时候一定要遵从医嘱服用，并且要尽早的停用。然后可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，上瘾的可能性小，在药物治疗的基础上，平时可以改善生活规律，夜间睡前饮用牛奶、温水泡脚，白天适当增加运动量，自我调节情绪。